Resiko Mengurangi Jadwal Latihan Fitness

Apaakah anda mulai malas datang ke fitness center? Hati-hati jika anda sudah mulai merasa malas untuk pergi ke fitness center dan menjalankan latihan fitness yang sudah biasa anda lakukan sebelumnya karena anda akan mengalami beberapa resiko ketika mulai jarang melakukan latihan fitness dengan tubuh anda.

Kami sadar bahwa rasa malas sangatlah umum muncul pada diri kita setelah melakukan berbagai macam hal secara terus menerus. Kebosanan akan muncul dalam diri kita dan membuat kita mencari pembetulan atas pilihan yang kita buat. Nah namun kami sekali lagi katakan, meskipun memang anda boleh memiliki rasa malas dan bosan, namun jangan sampai hal tersebut membuat anda berhenti menjalankan latihan fitness anda dalam waktu yang cukup lama. 

Jika anda mulai merasakan kebosanan menghinggapi tubuh anda, maka kami sarankan anda untuk membaca artikel mengenai bagaimana melakukan latihan fitness dengan nyaman. Selain itu, kami juga ingin membagikan sedikit informasi mengenai resiko yang bisa anda dapatkan ketika anda memutuskan untuk berhenti melakukan fitness selama beberapa waktu.

Dampak Buruk Berhenti Melakukan Latihan Fitness

Meskipun memang berlatih fitness terkadang membosankan, namun sadarilah bahwa fitness dapat membuat tubuh anda menjadi lebih sehat dan juga bisa memberikan bentuk tubuh seperti yang anda inginkan. Nah jika anda berencana untuk “berlibur” menjalankan latihan fitness anda dalam waktu yang lama, mungkin kami sarankan anda untuk membaca terlebih dahulu mengenai dampak buruk yang bisa anda rasakan di kemudian harinya.

·        Tubuh menjadi mudah lelah

Dampak pertama yang pasti anda akan rasakan ketika memutuskan untuk tidak melakukan latihan fitness dalam beberapa waktu adalah tubuh anda mengalami penurunan stamina. Anda menjadi mudah sekali merasa lelah. Hal ini wajar terjadi pada tubuh anda karena tubuh anda yang sudah terbiasa menjalankan latihan fitness menjadi tidak terbiasa lagi untuk melakukan beberapa macam kegiatan yang berat. Sebagai konsekuensinya, stamina dalam tubuh andapun akan berkurang cukup drastis. Hal ini juga akan mempengaruhi anda ketika anda ingin mulai lagi menjalankan latihan fitness anda kembali karena anda harus mulai lagi dari awal.

·        Tenaga yang anda miliki berkurang cukup drastis

Ketika anda merasakan mengangkat beban seberat 1KG tidaklah sulit pada masa dimana anda menjalankan latihan fitness rutin anda, hal tersebut tidak akan anda rasakan kembali ketika anda memutuskan untuk rehat sementara waktu dari rutinitas fitness anda. ya tubuh anda akan mengalami penurunan bukan hanya dari stamina namun juga tenaga anda menurun secara drastis. Oleh sebab itu, mungkin sebelum memutuskan untuk benar-benar rehat dari menjalankan fitness, anda bisa memikirkan ulang keputusan anda tersebut.

·        Mengecilnya volume otot anda

Jika anda memutuskan untuk tidak melakukan latihan fitness dalam waktu yang lama, jangan kaget jika volume otot anda mulai menyusut secara perlahan. Ya betul sekali otot yang sudah anda tingkatkan volumenya akan mulai mengecil dan bukan hanya mengecil saja, otot anda akan tampak lebih kendor dari pertama kali sebelum anda menjalani latihan fitness dengan rutin.